Ralitsa Malcheva
Personal trainer, fitness coach, coach di mobilità del piede
La nostra esperta per la salute del piede
Ralitsa Malcheva
Vive e lavora in Inghilterra, Regno Unito
Personal trainer da oltre 13 anni. Ralitsa lavora con persone che hanno problemi a piedi, ginocchia, anche e schiena, aiutandole a recuperare mobilità, forza e fiducia per muoversi meglio nella vita quotidiana e tornare a godersi sport, allenamenti e attività che amano.
Ralitsa ha iniziato la sua carriera nel 2013 come istruttrice di palestra e fitness di gruppo e nel 2014 si è qualificata come personal trainer. Negli anni ha completato diverse certificazioni, tra cui Personal Training pre e post natale e discipline di allenamento di gruppo come Indoor Cycling, kettlebells, Supple Strength, Bootcamp e Circuit training. Tuttavia, il cambiamento più importante nel suo modo di allenare è arrivato dopo aver studiato con Gary Ward e successivamente con il mentoring di Katie St Clair, che ha influenzato profondamente il suo approccio al movimento.
Dal 2021 Ralitsa segue clienti online, lavorando con persone di tutto il mondo, e nel 2023 ha lanciato un Functional Foot Course online di 5 settimane per professionisti che vogliono comprendere la biomeccanica del piede e sviluppare competenze per allenarlo in modo più efficace. Il corso è arrivato ormai a 10 edizioni.
Il lavoro quotidiano con i clienti, insieme al corso sul piede, l'ha ispirata a collaborare a un nuovo programma pensato per un'ampia varietà di persone – dai professionisti del movimento a chiunque voglia muoversi meglio e restare attivo.
Ralitsa consiglia
“Adoro quanto siano leggere e comode le Velore. Il materiale traspirante è flessibile, il che le rende perfette per camminare e allenarsi. Mi piacciono anche le Grace 2.0 — sono scarpe molto belle e comode e penso siano un'ottima opzione per tutti i giorni. Personalmente preferisco scarpe senza ammortizzazione, anche se capisco che la nuova suola ammortizzata sarà probabilmente più interessante per la maggior parte delle persone. E infine le scarpe invernali Barebarics — le adoro semplicemente.”
Perché il barefoot è importante?
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